سلطة غنية بالفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سلطة غنية بالفيتامينات

مُساهمة من طرف وردة الحياة في الثلاثاء مارس 27 2007, 15:06





سلطة الشتاء الغنية بالفيتامينات، تساعد كثيرا في القضاء على التعب لأنها غنية بالفيتامينات وبالطاقة.. حاولي أن تجربيها وتقدميها لعائلتك ولضيوفك الكرام.. مقاديرها في المتناول وطريقة تحضيرها جد بسيطة و سهلة..اكتشفي كل ذلك من خلال الورقة التالية:






المقادير
* ربع ملفوفة حمراء مغسولة جيدا ومقطرة من الماء
* 4 حبات طماطم طازجات منزوعات القشرة والزريعة
* حبة خيار طازجة منزوعة القشرة
* 2 تفاحات طازجات منزوعات القشرة والنواة
* نصف حبة فلفل حمراء
* نصف حبة فلفل خضراء
* نصف حبة فلفل صفراء
* علبة صغيرة ذرة مصبرة
* علبة صغيرة تونة
* 100 غرام فروماج أحمر مقطع الى مكعبات صغيرة جدا

مقادير الصلصة
* ملعقة صغيرة موطارد
* ملعقة صغيرة مايونيز
* ملح
* ابزار
* عصير ليمونة حامضة
* ملعقة كبيرة زيت الزيتون
* ملعقة كبيرة زيت المائدة
* ملعقة كبيرة قشدة طرية سائلة

طريقة التحضير
* اغسلي جيدا الخضر ثم ضعيها تتصفى جيدا من الماء.
* قطعي الخضر كلها الى شرائح رقيقة طولية.
* قطعي التفاح الى شرائح رقيقة طولية.
* في زلافة كبيرة، ضعي الخضر والفواكه المقطعة واضيفي اليها الذرة المصبرة والفروماج الأحمر المقطع الى مكعبات صغيرة وخلطي الكل جيدا.
* في طبق التقديم، ضعي السلطة وزيني من فوق بالتونة واسقي الكل بالصلصة.
* يمكنك أن تزيني الطبق بالبيض المسلوق المقطع الى مربعات وبالمايونيز والزيتون الأسود.
* تقدم هذه السلطة رفقة زليفات صغيرة من الصلصة بألف صحة وعافية

وردة الحياة
عضو نشيط
عضو نشيط

انثى عدد الرسائل : 47
العمر : 23
الدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 23/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة غنية بالفيتامينات

مُساهمة من طرف amat allah في الجمعة مارس 30 2007, 06:49

شكرا لك اختي

amat allah
وسام الشرف
وسام الشرف

انثى عدد الرسائل : 666
الدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 12/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة غنية بالفيتامينات

مُساهمة من طرف m!sshouda في الإثنين أبريل 02 2007, 13:20


مشكورة يا شيماء kiss

تقبلي مروري

ba9a

_________________

m!sshouda
وسام الشرف
وسام الشرف

انثى عدد الرسائل : 779
العمر : 25
الدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 12/03/2007

حوافز لوحات
نقاط التميز نقاط التميز: 10
الاوسمة الاوسمة: 1

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.lawahat.jeun.fr

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة غنية بالفيتامينات

مُساهمة من طرف salma_mach في الخميس أبريل 05 2007, 04:49

شكرا لك اختي

salma_mach
وسام الشرف
وسام الشرف

انثى عدد الرسائل : 2570
الدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 12/03/2007

حوافز لوحات
نقاط التميز نقاط التميز: 10
الاوسمة الاوسمة: 1

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة غنية بالفيتامينات

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة أبريل 06 2007, 07:10

شكرا لك ياوردة الحياة على هذا االسلطة الرائعة ... farao

_________________

Admin
Admin

ذكر عدد الرسائل : 1151
الدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 22/10/2006

حوافز لوحات
نقاط التميز نقاط التميز: 10
الاوسمة الاوسمة: 1

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://blog.ifrance.com/lawahat/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة غنية بالفيتامينات

مُساهمة من طرف وردة الحياة في الأحد أبريل 08 2007, 16:53

اشكرك amat allahعلى مرورك

وردة الحياة
عضو نشيط
عضو نشيط

انثى عدد الرسائل : 47
العمر : 23
الدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 23/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة غنية بالفيتامينات

مُساهمة من طرف وردة الحياة في الأحد أبريل 08 2007, 16:55

kiss

هدى اشكرك على مرورك الجميل

وردة الحياة
عضو نشيط
عضو نشيط

انثى عدد الرسائل : 47
العمر : 23
الدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 23/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة غنية بالفيتامينات

مُساهمة من طرف وردة الحياة في الأحد أبريل 08 2007, 16:57

شكرا salma_mach على مرورك

وردة الحياة
عضو نشيط
عضو نشيط

انثى عدد الرسائل : 47
العمر : 23
الدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 23/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة غنية بالفيتامينات

مُساهمة من طرف وردة الحياة في الأحد أبريل 08 2007, 16:58


merci

شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررراااااااا

على مرورك و ردك الرائعين

وردة الحياة
عضو نشيط
عضو نشيط

انثى عدد الرسائل : 47
العمر : 23
الدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 23/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى